LIBRERIA OSTACOLI
Una raccolta video di esercitazioni e drills
pensati per migliorare la tecnica negli ostacoli
- Video-libreria di esercizi online
- Accesso a oltre 25+ video di esercitazioni con gli ostacoli
- Esercitazioni di varia difficoltà, dalle più semplici alle più complesse, da utilizzare con atleti di diverso livello
- Video brevi (durata max 90”)
- Nomi delle esercitazioni facilmente memorizzabili!
- Video progettati per essere divertenti e coinvolgenti!
- Aggiornamento con nuovi video senza costi aggiuntivi per chi si è già iscritto!
DIVERSI ESERCIZI CON DIVERSI SCOPI
Progressioni in base alla difficoltà
Le esercitazioni hanno vari gradi di difficoltà e sono divise per:
- Tipologia e obiettivo dell'esercitazione
- Difficoltà dell'esercizio
MOBILITA' #1
Esercitazioni di mobilità statica e dinamica con gli ostacoli
RITMO #2
Progressione di esercizi utili allo sviluppo del ritmo nell'ostacolista
ANALITICI #3
Esercitazioni utili a focalizzarsi su alcuni aspetti importanti della tecnica.
CAMMINATE #4
Esercitazioni camminate tra e con gli ostacoli per migliorare la forza, mobilità e tecnica specifica
CORSE #5
Corse tra gli ostacoli con richieste tecniche specifiche
FORZA #6
Esercizi e drills di rinforzo specifico con gli ostacoli
Migliora la coordinazione specifica,
la velocità e il passaggio dell’ostacolo
COS'E' LIBRERIA OSTACOLI?
Una raccolta video di esercitazioni e drills pensati per migliorare la tecnica di ostacoli.
La Libreria Ostacoli riassume le esercitazioni che proponiamo ai nostri corsi di formazione.
Le esercitazioni sono riprese con due angolazioni video, frontale e laterale per comprendere meglio il movimento e l’esecuzione. Inoltre, il video è riprodotto a velocità nomale e in slow motion per poter apprezzare meglio gli aspetti tecnici.
Abbiamo deciso di dare ad ogni esercizio nomi brevi e facilmente memorizzabili, come vuole la scienza attuale dell’insegnamento, per permettere agli allenatori di insegnare al meglio l’esercitazione e all’atleta di comprendere all’istante quale esercizio si sta parlando.
In ogni video sono presenti anche gli accorgimenti tecnici principali e più importanti per far si che l’esercitazione sia svolta correttamente.
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