LIBRERIA ALZATE OLIMPICHE
Una raccolta video di esercitazioni e drills
pensati allenare le alzate olimpiche
per sviluppare forza e potenza
- Video-libreria di esercizi online
- Accesso a 22 video esercitazioni di per pesistica per lo sviluppo della forza e della potenza
- Esercitazioni di varia difficoltà, dalle più semplici alle più complesse, da utilizzare con atleti di diverso livello
- Video brevi (durata max 90”)
- Nomi delle esercitazioni facilmente memorizzabili!
- Video progettati per essere divertenti e coinvolgenti!
- Aggiornamento con nuovi video senza costi aggiuntivi per chi si è già iscritto!
DIVERSI ESERCIZI CON DIVERSI SCOPI
Progressioni in base alla difficoltà
Le esercitazioni hanno vari gradi di difficoltà e sono divise per:
- Tipologia e obiettivo dell'esercitazione
- Difficoltà dell'esercizio
MOBILITA' #1
Esercitazioni di riscaldamento e mobilità articolare spifiche
MULTIARTICOLARI #2
Esercitazioni che fanno lavorare in modo completo tutta la muscolatura
CLEAN&CO #3
La girata e le sue varianti specifiche per la preparazione atletica
SNATCH&CO #4
Lo strappo e le sue varianti utili per la preparazione atletica
SPINTE #5
Esercizi di "spinta" per lo sviluppo di forza e potenza
TIRATE #6
Esercizi di tirata per lo sviluppo della forza e potenza specifiche
Allena la potenza e la forza con numerose varianti evitando la monotonia
COS'E' LIBRERIA ALZATE OLIMPICHE?
Una raccolta video di esercitazioni e drills pensati per migliorare l'insegnamento, la tecnica e l'allenamento delle alzate olimpiche.
La Libreria Alzate Olimpiche riassume le esercitazioni che proponiamo ai nostri corsi di formazione e che utilizziamo con i nostri atleti per lo sviluppo della forza e della potenza
Le esercitazioni sono riprese con due angolazioni video, frontale e laterale per comprendere meglio il movimento e l’esecuzione.
Inoltre, il video è riprodotto a velocità nomale e in slow motion per poter apprezzare meglio gli aspetti tecnici.
Questa volta abbiamo deciso di utilizzare per ogni esercizio la terminologia anglosassone. In questo modo allenatore e atleti possono comprendere all’istante quale esercizio si sta parlando e ricercare più facilmente in rete eventuali approfondimenti.
In ogni video sono presenti anche gli accorgimenti tecnici principali e più importanti per far sì che l’esercitazione sia svolta correttamente.
Chi può iscriversi a questo corso online?
Quanto dura questo corso?
La quota di iscrizione al corso sarĂ sempre la stessa?
