WEBINAR SERIES
ANDATURE E DRILLS PER OSTACOLI E ACCELERAZIONI!
22 Novembre 2023 - Ostacoli
29 Novembre 2023 - Accelerazioni
A chi è rivolto Webinar Series?
Webinar Series è una serie di webinar dedicati alle esercitazioni per l'atletica leggera:
- sei un allenatore/istruttore di atletica e vuoi quali andature utilizzare, perché utilizzarle e come inserirle correttamente nella pianificazione e programmazione dei tuoi allenamenti;
- un preparatore atletico che vuole migliorare le proprie conoscenze riguardo le esercitazioni da utilizzare per migliorare la tecnica di accelerazione e partenza dai blocchi e negli ostacoli alti;
- uno studente in scienze motorie alla ricerca di approfondimenti riguardo l'utilizzo delle andature e delle esercitazioni per il velocista e l'ostacolista, per dare un senso pratico a quanto studiato in università;
- un atleta e vuoi capire quali drills utilizzare nei tuoi allenamenti, quando inserirle e quando non inserirle e perché;
L'ANDATURA GIUSTA NEL MOMENTO GIUSTO
Drills e andature vanno utilizzate con il focus corretto ed inserite nel momento giusto della pianificazione
Le andature permettono di focalizzare l'attenzione su aspetti specifici della tecnica.
Vanno però utilizzate nel modo corretto, sapendo perché si utilizzano, e soprattutto quando utilizzarle al meglio.
In questo corso imparerai:
PERCHE' #1
Le esercitazioni sono importanti per lo sviluppo della tecnica e della performance
OSSERVAZIONE #2
Cosa guardare durante l'esecuzione delle esercitazioni proposte
ACCELERAZIONE #3
Quali esercitazioni e drills proporre per migliorare l'accelerazione dei tuoi atleti
OSTACOLI #4
Quali andature e drills utilizzare per migliorare la tecnica nella corsa con gli ostacoli.
CUES #5
Quali indicazioni dare e con quale focus attenzionale (interno, esterno, misto)
QUANDO #6
E come inserire le drills nella programmazione e pianificazione dell'allenamento
ANDATURE: QUALI, COME E QUANDO?
22 Novembre 2023 - Ostacoli
29 Novembre 2023 - Accelerazioni
ISCRIVITII TUOI INSEGNANTI
Andrea Uberti
Allenatore di 4 livello Iaaf Sprint, Relays & Hurdles di 4 livello Middle & Long Distance presso Athletics Australia e tecnico Asa di prove multiple presso la Federazione Italiana di Atletica leggera.
Cofondatore dell'associazione ilCoach.net ASD
Laureato in giurisprudenza e attualmente studente in Scienze Motorie.
E' stato collaboratore del settore tecnico di Fidal Lombardia, prima come collaboratore e poi come responsabile del settore prove multiple, lavorando con numerosi atleti Lombardi che poi hanno raggiunto l'atletica d'élite.
Collabora con diverse società Lombarde tra le quali l'Atletica Brescia (5volte Campionessa d'Italia).
Ha collaborato con diversi allenatori, preparatori atletici e ricercatori Nazionali ed Internazionali come Sharon Hannan ( Sally Pearson e Liz Clay), Andrea Dell'Angelo, Alessandro Vigo, Marco Airale, Pablo Ayala, Carlo Buzzichelli, Alberto Barbera, Tommaso Finadri, Marco Orsenigo, Andrea Monte.
Ha avuto esperienze di formazione e di lavoro con l'atletica leggera in Australia, Cuba, Svezia, Svizzera.
Ha allenato 3 ostacoliste che hanno vestito la maglia azzurra in 10 occasioni e tra queste, per 11 stagioni di fila, ha seguito il percorso verso l'alto livello di Elena Carraro, Campionessa Italiana U23 nei 100hs con il nuovo record Italiano di 12"89, Argento agli Europei U23 di Espoo e Argento ai Campionati Italiani Assoluti 2023
Andrea Dell'Angelo
Andrea è un Allenatore di Atletica Leggera specializzato in sprint e ostacoli.
Si è laureato in Scienze Motorie con la tesi di Laurea "La Pliometria nell'allenamento dello sprinter".
Fondatore del sito ilCoach.net e Presidente dell'associazione ilCoach.net ASD
E' stato collaboratore del settore tecnico di Fidal Lombardia per 8 anni, prima come collaboratore del settore velocità e poi del settore ostacoli, lavorando con numerosi atleti Lombardi che poi hanno raggiunto l'atletica d'élite.
Collabora con diverse società Lombarde tra le quali l'Atletica Brescia (4 volte Campionessa d'Italia) e il CUS Pro Patria Milano.
Ha collaborato con diversi allenatori, preparatori atletici e ricercatori Nazionali ed Internazionali come Andrea Uberti, Alessandro Vigo, Marco Airale, Pablo Ayala, Carlo Buzzichelli, Alberto Barbera, Ryan Freckleton, Tommaso Finadri, Marco Orsenigo, Andrea Monte.
Si è formato con i migliori enti di formazione riguardo lo sviluppo delle performance per l'atletica leggera e dello sprint come Altis, JustFlySport, ISCI, 4Move, IFAC, SpeedWorks Training e SportSmith.
Ha allenato diversi atleti che hanno vestito la maglia della Nazionale, la Campionessa Italiana Under 20 Indoor e Outdoor nei 400 metri ad Ancona Grosseto 2021 Alexandra Almici (Bronzo Europeo e Mondiale nella 4x400 a Nairobi e Tallin 2021) e il pluricampione Italiano nella Staffetta 4x400 Andrea Blesio (con la maglia del CUS Pro Patria Milano)
È stato responsabile degli sprint nei raduni Internazionali de ilCoach a Barcellona, Tenero, Formia, Celle Ligure, Misano Adriatico e Manerba del Garda
LE ANDATURE SONO IMPORTANTI PER LO SVILUPPO DELLA TECNICA E DELLA PERFORMANCE.
MA E' ANCORA PIU' IMPORTANTE COMPRENDERE CON QUALE SCOPO SI UTILIZZANO, QUANDO INSERIRLE NELLA PIANIFICAZIONE E QUALI INDICAZIONI DARE AGLI ALTETI!
PROGRAMMA DEI CORSI
Nel dettaglio in questi 2 webinar ti spiegheremo:
- importanza delle drills nello sviluppo della performance;
- quali drills utilizzare per migliorare l'accelerazione;
- quali drills utilizzare per migliorare la tecnica degli ostacoli;
- quali cues ed indicazioni dare all'atleta;
- utilizzo delle drills nella programmazione dell’allenamento;
Iscriviti a entrambi i corsi in una volta risparmiando sulla quota di iscrizione!
Con questa offerta riservata ai soli tesserati alla nostra associazione potrai iscriverti ai "2 webinar" ad una quota ridotta.
Con questa offerta potrai iscriverti in una volta sola a:
-
Andature e drills per gli ostacoli - 22 Novembre 2023;
- Andature e drills per l'accelerazione - 29 Novembre 2023
Otterrai inoltre:
- 30% sconto sul corso online "Acceleration Expert"
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